Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Matthew Hall

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:44:17
Sijoitus: #1200
AG-sijoitus: #44
Sarja: SOLO · OPEN

Matthew Hall

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:03 (42%)

Stations52:14 (50%)

Roxzone8:05 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:30/km+2.4%15.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:40	1212
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:45	938
Running 3	5:42	-
Sled Pull	7:05	1327
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	6:05	875
Running 5	5:50	-
Rowing	5:05	1146
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:41	1150
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	8:31	1299
Running 8	6:30	-
Wall Balls	15:22	1356
Running Total	44:03	918
Roxzone Total	8:05	929

HYROX Race Analysis: Matthew Hall

Matthew Hall

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Matthew Hall

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat