Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Andrew Semb

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:51:22
Sijoitus: #1265
AG-sijoitus: #214
Sarja: SOLO · OPEN

Andrew Semb

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:06 (47%)

Stations49:01 (44%)

Roxzone10:20 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:31/km+24.8%22.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:29	1002
Running 2	5:55	-
Sled Push	3:16	1254
Running 3	6:46	-
Sled Pull	6:16	1249
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	9:53	1323
Running 5	7:18	-
Rowing	5:15	1230
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	3:31	1325
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	7:34	1237
Running 8	7:52	-
Wall Balls	8:47	1190
Running Total	52:06	1247
Roxzone Total	10:20	1234

HYROX Race Analysis: Andrew Semb

Andrew Semb

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Andrew Semb

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat