Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Zania Cope

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Kokonaisaika: 01:37:21
Sijoitus: #557
AG-sijoitus: #2
Sarja: SOLO · OPEN

Zania Cope

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:58 (49%)

Stations41:57 (43%)

Roxzone7:30 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:59/km+8.0%15.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:34	-
SkiErg	5:43	821
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:28	411
Running 3	6:22	-
Sled Pull	5:57	585
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	6:57	528
Running 5	6:29	-
Rowing	6:12	818
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:17	471
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	5:33	573
Running 8	6:49	-
Wall Balls	6:50	598
Running Total	47:58	558
Roxzone Total	7:30	407

HYROX Race Analysis: Zania Cope

Zania Cope

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Zania Cope

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat