Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Crystal Smith

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 02:14:38
Sijoitus: #827
AG-sijoitus: #167
Sarja: SOLO · OPEN

Crystal Smith

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running65:10 (48%)

Stations57:02 (42%)

Roxzone12:29 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:09/km+10.8%21.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:52	369
Running 2	8:01	-
Sled Push	3:13	750
Running 3	8:31	-
Sled Pull	6:41	722
Running 4	8:56	-
Burpee Broad Jump	10:14	788
Running 5	8:55	-
Rowing	5:23	527
Running 6	8:50	-
Farmers Carry	5:24	851
Running 7	8:53	-
Sandbag Lunges	8:30	820
Running 8	9:31	-
Wall Balls	12:45	847
Running Total	1:05:10	823
Roxzone Total	12:29	827

HYROX Race Analysis: Crystal Smith

Crystal Smith

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Crystal Smith

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat