Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Justin Williams & Chris Russell

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:09:54
Sijoitus: #277
AG-sijoitus: #24
Sarja: DOUBLES · OPEN

Justin Williams

Chris Russell

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:52 (56%)

Stations23:49 (34%)

Roxzone7:18 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:52/km+11.2%18.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:40	-
SkiErg	3:52	424
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:38	483
Running 3	5:00	-
Sled Pull	2:41	325
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:03	402
Running 5	5:37	-
Rowing	4:32	523
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:22	58
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:06	277
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:35	144
Running Total	38:52	239
Roxzone Total	7:18	482

HYROX Race Analysis: Justin Williams & Chris Russell

Justin Williams

Chris Russell

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Justin Williams

Chris Russell

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat