Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: James Mcdonald & Jarrod Mcinally

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:12:43
Sijoitus: #373
AG-sijoitus: #156
Sarja: DOUBLES · OPEN

James Mcdonald

Jarrod Mcinally

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:18 (57%)

Stations25:06 (34%)

Roxzone6:24 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:10/km+5.3%14.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:35	88
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:28	238
Running 3	5:25	-
Sled Pull	2:27	196
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:02	394
Running 5	5:26	-
Rowing	5:55	733
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:24	96
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:24	421
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:51	329
Running Total	41:18	367
Roxzone Total	6:24	322

HYROX Race Analysis: James Mcdonald & Jarrod Mcinally

James Mcdonald

Jarrod Mcinally

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

James Mcdonald

Jarrod Mcinally

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat