Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Emma Rogers & Casey Fletcher

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:20:30
Sijoitus: #312
AG-sijoitus: #154
Sarja: DOUBLES · OPEN

Emma Rogers

Casey Fletcher

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:36 (58%)

Stations27:27 (34%)

Roxzone6:32 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:50/km+7.2%15.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:22	281
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:25	154
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:04	624
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	3:45	387
Running 5	6:29	-
Rowing	4:38	104
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:42	268
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:35	524
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:56	382
Running Total	46:36	358
Roxzone Total	6:32	165

HYROX Race Analysis: Emma Rogers & Casey Fletcher

Emma Rogers

Casey Fletcher

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Emma Rogers

Casey Fletcher

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat