Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sarah Atchison & Kate Wang

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:38:08
Sijoitus: #835
AG-sijoitus: #338
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sarah Atchison

Kate Wang

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:48 (58%)

Stations31:59 (33%)

Roxzone9:25 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:06/km+14.3%19.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:28	422
Running 2	6:54	-
Sled Push	1:57	920
Running 3	7:15	-
Sled Pull	4:07	641
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	5:22	905
Running 5	7:53	-
Rowing	5:03	529
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	2:02	772
Running 7	7:53	-
Sandbag Lunges	4:04	742
Running 8	7:53	-
Wall Balls	4:56	853
Running Total	56:48	855
Roxzone Total	9:25	801

HYROX Race Analysis: Sarah Atchison & Kate Wang

Sarah Atchison

Kate Wang

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sarah Atchison

Kate Wang

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat