Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Katherine Marrison & Joel Marrison

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:19:51
Sijoitus: #517
AG-sijoitus: #218
Sarja: DOUBLES · OPEN

Katherine Marrison

Joel Marrison

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:35 (56%)

Stations27:02 (34%)

Roxzone8:18 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:34/km+6.8%16.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:15	672
Running 2	5:38	-
Sled Push	1:48	389
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:22	397
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:27	532
Running 5	5:58	-
Rowing	4:53	698
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:51	535
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:03	157
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:23	639
Running Total	44:35	488
Roxzone Total	8:18	697

HYROX Race Analysis: Katherine Marrison & Joel Marrison

Katherine Marrison

Joel Marrison

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Katherine Marrison

Joel Marrison

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat