Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Steven Cervenak & Alex Cervenak

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:23:27
Sijoitus: #616
AG-sijoitus: #259
Sarja: DOUBLES · OPEN

Steven Cervenak

Alex Cervenak

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:55 (57%)

Stations29:03 (35%)

Roxzone6:33 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:59/km-37.5%26.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:32	834
Running 2	9:33	-
Sled Push	1:41	249
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:54	682
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	3:37	600
Running 5	5:57	-
Rowing	4:39	522
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:33	158
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:55	525
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:12	809
Running Total	47:55	649
Roxzone Total	6:33	349

HYROX Race Analysis: Steven Cervenak & Alex Cervenak

Steven Cervenak

Alex Cervenak

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Steven Cervenak

Alex Cervenak

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat