Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Aaron Cox & Amanda Chytra

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:41:35
Sijoitus: #831
AG-sijoitus: #110
Sarja: DOUBLES · OPEN

Aaron Cox

Amanda Chytra

1-2MAALIS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:39 (56%)

Stations34:36 (34%)

Roxzone10:24 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:05/km+5.3%16.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:35	845
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:27	822
Running 3	7:32	-
Sled Pull	4:28	802
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	5:45	862
Running 5	7:43	-
Rowing	4:46	613
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	2:29	858
Running 7	7:36	-
Sandbag Lunges	4:47	750
Running 8	7:24	-
Wall Balls	5:19	817
Running Total	56:39	816
Roxzone Total	10:24	833

HYROX Race Analysis: Aaron Cox & Amanda Chytra

Aaron Cox

Amanda Chytra

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Aaron Cox

Amanda Chytra

HYROX Brisbane

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat