Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lala Jumshudlu

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · AZE

Kokonaisaika: 01:55:40
Sijoitus: #458
AG-sijoitus: #98
Sarja: SOLO · OPEN

Lala Jumshudlu

21-23MAALIS20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running57:56 (50%)

Stations49:03 (42%)

Roxzone8:46 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:15/km+10.3%10.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:30	-
SkiErg	5:09	304
Running 2	7:09	-
Sled Push	2:46	200
Running 3	7:34	-
Sled Pull	7:18	457
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	10:48	481
Running 5	7:20	-
Rowing	6:01	420
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	2:26	301
Running 7	7:53	-
Sandbag Lunges	6:45	439
Running 8	8:03	-
Wall Balls	7:50	413
Running Total	57:56	484
Roxzone Total	8:46	495

HYROX Race Analysis: Lala Jumshudlu

Lala Jumshudlu

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lala Jumshudlu

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat