Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Graeme Scambler & Joe Grant

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:18:29
Sijoitus: #277
AG-sijoitus: #100
Sarja: DOUBLES · OPEN

Graeme Scambler

Joe Grant

21-23MAALIS20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:38 (54%)

Stations29:03 (37%)

Roxzone6:54 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:20/km+9.2%8.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:05	266
Running 2	4:55	-
Sled Push	4:08	373
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:01	143
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:49	293
Running 5	6:06	-
Rowing	4:28	140
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:41	228
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:59	275
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:52	139
Running Total	42:38	264
Roxzone Total	6:54	283

HYROX Race Analysis: Graeme Scambler & Joe Grant

Graeme Scambler

Joe Grant

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Graeme Scambler

Joe Grant

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat