Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Søren Sloth & Karsten Korsgaard Kristensen

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · DEN

Kokonaisaika: 01:09:50
Sijoitus: #151
AG-sijoitus: —
Sarja: DOUBLES · OPEN

Søren Sloth

Karsten Korsgaard Kristensen

15-16HELMI20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:15 (53%)

Stations26:51 (38%)

Roxzone5:48 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:40/km+7.6%3.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:04	246
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:15	287
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:03	87
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:59	203
Running 5	4:35	-
Rowing	4:36	235
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:23	58
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:52	233
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:39	289
Running Total	37:15	112
Roxzone Total	5:48	182

HYROX Race Analysis: Søren Sloth & Karsten Korsgaard Kristensen

Søren Sloth

Karsten Korsgaard Kristensen

HYROX Bilbao

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Søren Sloth

Karsten Korsgaard Kristensen

HYROX Bilbao

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat