Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: jonathan amistoso

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · SOLO · OPEN · PHI

Kokonaisaika: 01:05:55
Sijoitus: #68
AG-sijoitus: #6
Sarja: SOLO · OPEN

jonathan amistoso

29-30MAALIS20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running33:35 (51%)

Stations26:50 (41%)

Roxzone5:35 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:12/km+2.5%6.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:17	390
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:03	216
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:54	268
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:10	38
Running 5	4:17	-
Rowing	4:14	71
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:22	19
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	4:21	325
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:29	20
Running Total	33:35	119
Roxzone Total	5:35	88

HYROX Race Analysis: jonathan amistoso

jonathan amistoso

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

jonathan amistoso

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat