Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sarah Killoy & Hannah Duffy

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:47:24
Sijoitus: #743
AG-sijoitus: #288
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sarah Killoy

Hannah Duffy

29-30MAALIS20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:58 (58%)

Stations32:25 (30%)

Roxzone13:06 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:45/km+6.3%17.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:39	353
Running 2	7:08	-
Sled Push	1:39	592
Running 3	6:58	-
Sled Pull	4:37	626
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	5:49	749
Running 5	7:57	-
Rowing	5:30	703
Running 6	9:24	-
Farmers Carry	1:46	263
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	3:51	473
Running 8	10:15	-
Wall Balls	4:34	634
Running Total	1:01:58	733
Roxzone Total	13:06	793

HYROX Race Analysis: Sarah Killoy & Hannah Duffy

Sarah Killoy

Hannah Duffy

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sarah Killoy

Hannah Duffy

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat