Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Eileen Toh & En Qi Lim

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:31:48
Sijoitus: #162
AG-sijoitus: #62
Sarja: DOUBLES · OPEN

Eileen Toh

En Qi Lim

19LOKA2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:40 (57%)

Stations30:14 (33%)

Roxzone9:00 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:35/km+6.8%6.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:23	-
SkiErg	4:39	36
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:58	51
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:37	80
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	3:49	160
Running 5	6:28	-
Rowing	5:15	145
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:54	87
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	3:21	127
Running 8	7:04	-
Wall Balls	4:41	173
Running Total	52:40	161
Roxzone Total	9:00	207

HYROX Race Analysis: Eileen Toh & En Qi Lim

Eileen Toh

En Qi Lim

HYROX Incheon

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Eileen Toh

En Qi Lim

HYROX Incheon

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat