Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Samantha Barker & Carter Michael

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:35:17
Sijoitus: #185
AG-sijoitus: #107
Sarja: DOUBLES · OPEN

Samantha Barker

Carter Michael

19LOKA2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:40 (53%)

Stations33:54 (36%)

Roxzone10:48 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:20/km-3.7%8.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:29	156
Running 2	6:21	-
Sled Push	3:43	218
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:44	116
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:57	204
Running 5	6:47	-
Rowing	5:08	188
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:57	130
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:34	201
Running 8	7:22	-
Wall Balls	5:22	198
Running Total	50:40	163
Roxzone Total	10:48	219

HYROX Race Analysis: Samantha Barker & Carter Michael

Samantha Barker

Carter Michael

HYROX Incheon

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Samantha Barker

Carter Michael

HYROX Incheon

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat