Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: 燕华杨 & 燕华杨 & 2 autres

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:25:56
Sijoitus: #99
AG-sijoitus: #1
Sarja: DOUBLES · OPEN

燕杨

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:19 (52%)

Stations32:48 (38%)

Roxzone8:53 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:33/km+13.1%5.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:41	128
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:09	139
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:38	121
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	5:03	151
Running 5	5:53	-
Rowing	4:48	94
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:56	94
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:35	107
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:58	122
Running Total	44:19	75
Roxzone Total	8:53	108

HYROX Race Analysis: 燕华杨 & 燕华杨 & 2 autres

燕华杨

燕华杨

哲胡

哲胡

HYROX Shanghai

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

燕华杨

燕华杨

哲胡

哲胡

HYROX Shanghai

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

燕华 杨

燕华 杨

哲 胡

哲 胡

HYROX Shanghai

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

燕华 杨

燕华 杨

哲 胡

哲 胡

HYROX Shanghai

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

燕华杨

燕华杨

哲胡

哲胡

燕华杨

燕华杨

哲胡

哲胡