Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Eric Thoms

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:41:57
Sijoitus: #1038
AG-sijoitus: #13
Sarja: SOLO · OPEN

Eric Thoms

2-3MARRAS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:24 (44%)

Stations46:06 (45%)

Roxzone11:32 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:33/km+2.5%5.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:47	1112
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:03	1106
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:52	1130
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	9:30	1186
Running 5	5:32	-
Rowing	5:09	1056
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:37	1071
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	5:52	809
Running 8	6:25	-
Wall Balls	9:16	1088
Running Total	44:24	823
Roxzone Total	11:32	1162

HYROX Race Analysis: Eric Thoms

Eric Thoms

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Eric Thoms

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat