Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Brian Pedersen & Mikkel Pedersen

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · DEN

Kokonaisaika: 01:23:37
Sijoitus: #559
AG-sijoitus: #285
Sarja: DOUBLES · OPEN

Brian Pedersen

Mikkel Pedersen

2-3MARRAS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:58 (57%)

Stations27:22 (33%)

Roxzone8:20 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:00/km+10.8%4.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:06	522
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:33	451
Running 3	6:27	-
Sled Pull	2:58	431
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	3:41	481
Running 5	6:01	-
Rowing	4:21	338
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:32	342
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:40	632
Running 8	6:00	-
Wall Balls	4:31	502
Running Total	47:58	568
Roxzone Total	8:20	522

HYROX Race Analysis: Brian Pedersen & Mikkel Pedersen

Brian Pedersen

Mikkel Pedersen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Brian Pedersen

Mikkel Pedersen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat