Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Saskia Fischer & Sophie Klostermann

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:16:17
Sijoitus: #111
AG-sijoitus: #46
Sarja: DOUBLES · OPEN

Saskia Fischer

Sophie Klostermann

2-3MARRAS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:32 (57%)

Stations25:32 (33%)

Roxzone7:17 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:26/km+1.6%4.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:24	129
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:31	371
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:04	64
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:59	35
Running 5	5:22	-
Rowing	4:41	100
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:36	157
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:07	125
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:10	276
Running Total	43:32	157
Roxzone Total	7:17	179

HYROX Race Analysis: Saskia Fischer & Sophie Klostermann

Saskia Fischer

Sophie Klostermann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Saskia Fischer

Sophie Klostermann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat