Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Line Zyball & Feli Zyball

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:29:06
Sijoitus: #402
AG-sijoitus: #164
Sarja: DOUBLES · OPEN

Line Zyball

Feli Zyball

2-3MARRAS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:34 (58%)

Stations27:32 (31%)

Roxzone10:04 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:27/km+2.9%3.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:42	392
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:33	409
Running 3	6:39	-
Sled Pull	3:12	96
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	4:09	325
Running 5	6:21	-
Rowing	4:54	256
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:46	296
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:00	89
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:16	332
Running Total	51:34	445
Roxzone Total	10:04	498

HYROX Race Analysis: Line Zyball & Feli Zyball

Line Zyball

Feli Zyball

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Line Zyball

Feli Zyball

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat