Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Eleanor Mackie & Hana Castle

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:47:40
Sijoitus: #578
AG-sijoitus: #218
Sarja: DOUBLES · OPEN

Eleanor Mackie

Hana Castle

2-3MARRAS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:03 (57%)

Stations37:51 (35%)

Roxzone8:49 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:38/km-26.9%15.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:13	-
SkiErg	5:16	592
Running 2	8:11	-
Sled Push	2:03	591
Running 3	8:21	-
Sled Pull	6:19	605
Running 4	8:33	-
Burpee Broad Jump	5:45	553
Running 5	8:50	-
Rowing	6:20	607
Running 6	8:38	-
Farmers Carry	1:57	462
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:11	460
Running 8	6:21	-
Wall Balls	6:00	576
Running Total	1:01:03	577
Roxzone Total	8:49	384

HYROX Race Analysis: Eleanor Mackie & Hana Castle

Eleanor Mackie

Hana Castle

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Eleanor Mackie

Hana Castle

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat