Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Anna Williams & George Pemberton

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:17:07
Sijoitus: #253
AG-sijoitus: #82
Sarja: DOUBLES · OPEN

Anna Williams

George Pemberton

2-3MARRAS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:21 (60%)

Stations23:51 (31%)

Roxzone6:58 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:47/km-0.6%1.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:09	294
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:39	299
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:07	193
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	2:31	46
Running 5	5:51	-
Rowing	4:06	28
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:37	203
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	2:44	27
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:58	227
Running Total	46:21	380
Roxzone Total	6:58	218

HYROX Race Analysis: Anna Williams & George Pemberton

Anna Williams

George Pemberton

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Anna Williams

George Pemberton

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat