Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Davy Hornschu & Hanna Laubach

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:17:38
Sijoitus: #263
AG-sijoitus: #125
Sarja: DOUBLES · OPEN

Davy Hornschu

Hanna Laubach

2-3MARRAS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:38 (57%)

Stations25:32 (33%)

Roxzone7:32 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:35/km+6.3%6.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:00	-
SkiErg	3:41	2
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:27	106
Running 3	5:19	-
Sled Pull	2:32	20
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:16	249
Running 5	5:46	-
Rowing	4:27	219
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:55	449
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:51	289
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:23	362
Running Total	44:38	326
Roxzone Total	7:32	307

HYROX Race Analysis: Davy Hornschu & Hanna Laubach

Davy Hornschu

Hanna Laubach

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Davy Hornschu

Hanna Laubach

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat