Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Natalie Jesih & Christian Kellershoff

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:36:17
Sijoitus: #550
AG-sijoitus: #99
Sarja: DOUBLES · OPEN

Natalie Jesih

Christian Kellershoff

2-3MARRAS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:52 (53%)

Stations34:42 (36%)

Roxzone10:48 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:21/km+12.5%7.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:15	392
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:23	602
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:30	340
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	5:23	583
Running 5	6:30	-
Rowing	4:57	512
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:12	579
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:52	577
Running 8	7:25	-
Wall Balls	6:10	570
Running Total	50:52	508
Roxzone Total	10:48	571

HYROX Race Analysis: Natalie Jesih & Christian Kellershoff

Natalie Jesih

Christian Kellershoff

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Natalie Jesih

Christian Kellershoff

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat