Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Timo Bamberger & Silke Bamberger

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 02:22:52
Sijoitus: #618
AG-sijoitus: #25
Sarja: DOUBLES · OPEN

Timo Bamberger

Silke Bamberger

2-3MARRAS20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running86:49 (61%)

Stations42:47 (30%)

Roxzone13:20 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus10:51/km+47.9%14.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	9:31	-
SkiErg	4:27	534
Running 2	9:59	-
Sled Push	2:15	584
Running 3	10:16	-
Sled Pull	4:19	542
Running 4	10:14	-
Burpee Broad Jump	6:34	608
Running 5	10:25	-
Rowing	5:23	601
Running 6	10:19	-
Farmers Carry	2:23	607
Running 7	14:46	-
Sandbag Lunges	6:57	601
Running 8	11:24	-
Wall Balls	10:29	614
Running Total	1:26:49	620
Roxzone Total	13:20	612

HYROX Race Analysis: Timo Bamberger & Silke Bamberger

Timo Bamberger

Silke Bamberger

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Timo Bamberger

Silke Bamberger

HYROX Hamburg

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat