Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Richele Funkhouser

HYROX Anaheim — January 11, 2025

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:44:51
Sijoitus: #245
AG-sijoitus: #12
Sarja: SOLO · OPEN

Richele Funkhouser

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

11-12TAMMI20252 days

Completed

2,105

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running54:57 (52%)

Stations39:56 (38%)

Roxzone10:03 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:52/km+3.0%11.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	8:37	-
SkiErg	5:30	285
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:35	119
Running 3	6:25	-
Sled Pull	5:45	190
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	5:40	130
Running 5	6:56	-
Rowing	6:50	393
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:03	177
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:40	228
Running 8	7:39	-
Wall Balls	5:53	160
Running Total	54:57	272
Roxzone Total	10:03	286

HYROX Race Analysis: Richele Funkhouser

Richele Funkhouser

HYROX Anaheim

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Richele Funkhouser

HYROX Anaheim

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat