Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Robert Brown

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:48:23
Sijoitus: #729
AG-sijoitus: #176
Sarja: SOLO · OPEN

Robert Brown

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23MARRAS2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:28 (51%)

Stations40:08 (37%)

Roxzone12:51 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:56/km-2.8%15.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:19	186
Running 2	5:57	-
Sled Push	3:10	508
Running 3	8:01	-
Sled Pull	6:18	748
Running 4	8:09	-
Burpee Broad Jump	6:47	714
Running 5	8:19	-
Rowing	4:54	375
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:13	557
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	6:19	693
Running 8	7:11	-
Wall Balls	6:08	434
Running Total	55:28	756
Roxzone Total	12:51	851

HYROX Race Analysis: Robert Brown

Robert Brown

HYROX Dallas

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Robert Brown

HYROX Dallas

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat