Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Matt Sitser & Andrew Miller

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:19:43
Sijoitus: #156
AG-sijoitus: #25
Sarja: DOUBLES · OPEN

Matt Sitser

Andrew Miller

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23MARRAS2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:19 (58%)

Stations26:01 (33%)

Roxzone7:27 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:47/km+0.9%3.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:26	302
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:53	165
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:05	119
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	2:44	175
Running 5	5:49	-
Rowing	4:35	183
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:56	293
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:08	146
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:14	229
Running Total	46:19	162
Roxzone Total	7:27	146

HYROX Race Analysis: Matt Sitser & Andrew Miller

Matt Sitser

Andrew Miller

HYROX Dallas

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Matt Sitser

Andrew Miller

HYROX Dallas

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat