Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Harry Duncan

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:11:40
Sijoitus: #175
AG-sijoitus: #20
Sarja: SOLO · OPEN

Harry Duncan

26-27HUHTI20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:09 (49%)

Stations31:40 (44%)

Roxzone4:54 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:24/km+11.7%8.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:13	256
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:07	514
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:15	283
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:56	181
Running 5	4:42	-
Rowing	4:29	235
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:08	621
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:58	165
Running 8	5:06	-
Wall Balls	5:34	336
Running Total	35:09	226
Roxzone Total	4:54	95

HYROX Race Analysis: Harry Duncan

Harry Duncan

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Harry Duncan

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat