Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Miguel Silva

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · POR

Kokonaisaika: 01:33:31
Sijoitus: #848
AG-sijoitus: #213
Sarja: SOLO · OPEN

Miguel Silva

26-27HUHTI20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:37 (47%)

Stations42:14 (45%)

Roxzone7:45 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:27/km+4.4%9.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:27	629
Running 2	4:58	-
Sled Push	3:21	671
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:25	715
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	6:31	868
Running 5	5:49	-
Rowing	5:00	817
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:29	843
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:25	692
Running 8	5:55	-
Wall Balls	9:36	972
Running Total	43:37	835
Roxzone Total	7:45	821

HYROX Race Analysis: Miguel Silva

Miguel Silva

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Miguel Silva

HYROX Barcelona

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat