Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: James Mcdermott

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:30:10
Sijoitus: #942
AG-sijoitus: #197
Sarja: SOLO · OPEN

James Mcdermott

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30MARRAS-1 JOULU20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:41 (45%)

Stations39:49 (44%)

Roxzone9:45 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:05/km+9.7%19.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:15	552
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:19	716
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:04	895
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	8:30	1304
Running 5	5:07	-
Rowing	4:43	586
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:59	553
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:31	907
Running 8	6:45	-
Wall Balls	7:28	1119
Running Total	40:41	783
Roxzone Total	9:45	989

HYROX Race Analysis: James Mcdermott

James Mcdermott

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

James Mcdermott

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat