Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sandra Seualuga

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · SAM

Kokonaisaika: 01:58:51
Sijoitus: #783
AG-sijoitus: #151
Sarja: SOLO · OPEN

Sandra Seualuga

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30MARRAS-1 JOULU20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:09 (51%)

Stations43:08 (36%)

Roxzone14:38 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:39/km+15.7%31.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:10	-
SkiErg	5:07	577
Running 2	6:29	-
Sled Push	3:11	793
Running 3	7:05	-
Sled Pull	7:23	681
Running 4	12:03	-
Burpee Broad Jump	8:12	616
Running 5	8:07	-
Rowing	5:18	378
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	1:54	144
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	5:08	502
Running 8	9:30	-
Wall Balls	6:55	594
Running Total	1:01:09	822
Roxzone Total	14:38	775

HYROX Race Analysis: Sandra Seualuga

Sandra Seualuga

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sandra Seualuga

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat