Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Michael Nash

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:30:41
Sijoitus: #702
AG-sijoitus: #125
Sarja: SOLO · OPEN

Michael Nash

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30MARRAS-1 JOULU20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:58 (48%)

Stations40:11 (44%)

Roxzone6:38 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:30/km0.0%14.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:42	975
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:17	691
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:54	610
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	6:40	845
Running 5	7:23	-
Rowing	4:53	666
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:21	781
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	6:59	885
Running 8	5:59	-
Wall Balls	7:25	866
Running Total	43:58	646
Roxzone Total	6:38	434

HYROX Race Analysis: Michael Nash

Michael Nash

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Michael Nash

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat