Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Robbie Sturgess

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:23:43
Sijoitus: #1050
AG-sijoitus: #273
Sarja: SOLO · OPEN

Robbie Sturgess

29MARRAS-1 JOULU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:58 (49%)

Stations37:35 (45%)

Roxzone5:14 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:07/km+13.0%13.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:36	1498
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:04	1293
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:18	941
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	5:37	1126
Running 5	5:01	-
Rowing	4:57	1451
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:24	1301
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	5:14	1026
Running 8	6:52	-
Wall Balls	7:25	1046
Running Total	40:58	1070
Roxzone Total	5:14	903

HYROX Race Analysis: Robbie Sturgess

Robbie Sturgess

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Robbie Sturgess

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat