Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Suleman Desai

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:27:09
Sijoitus: #1213
AG-sijoitus: #230
Sarja: SOLO · OPEN

Suleman Desai

29MARRAS-1 JOULU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:10 (46%)

Stations41:58 (48%)

Roxzone5:06 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:01/km+20.3%13.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:48	1712
Running 2	4:16	-
Sled Push	4:11	1858
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:09	1496
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	5:11	919
Running 5	5:01	-
Rowing	5:20	1757
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:33	1446
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:24	1126
Running 8	6:39	-
Wall Balls	9:22	1527
Running Total	40:10	983
Roxzone Total	5:06	809

HYROX Race Analysis: Suleman Desai

Suleman Desai

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Suleman Desai

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat