Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Connor Banthorpe

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 02:23:27
Sijoitus: #1903
AG-sijoitus: #440
Sarja: SOLO · OPEN

Connor Banthorpe

29MARRAS-1 JOULU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running68:36 (48%)

Stations66:44 (47%)

Roxzone8:09 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:34/km+17.1%22.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:38	-
SkiErg	4:53	1782
Running 2	7:12	-
Sled Push	3:58	1809
Running 3	7:54	-
Sled Pull	6:08	1781
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	12:06	1907
Running 5	9:02	-
Rowing	5:23	1786
Running 6	8:18	-
Farmers Carry	5:17	1917
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	12:45	1904
Running 8	13:22	-
Wall Balls	16:14	1887
Running Total	1:08:36	1920
Roxzone Total	8:09	1767

HYROX Race Analysis: Connor Banthorpe

Connor Banthorpe

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Connor Banthorpe

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat