Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Siya Mistry & Anika Gnaneswaran

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:36:33
Sijoitus: #934
AG-sijoitus: #322
Sarja: DOUBLES · OPEN

Siya Mistry

Anika Gnaneswaran

29MARRAS-1 JOULU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running58:57 (61%)

Stations30:15 (31%)

Roxzone7:26 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:22/km+22.6%13.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:34	524
Running 2	6:20	-
Sled Push	1:59	816
Running 3	6:54	-
Sled Pull	4:56	1006
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	4:30	664
Running 5	7:28	-
Rowing	4:59	434
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:44	421
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	3:34	482
Running 8	9:43	-
Wall Balls	3:59	313
Running Total	58:57	996
Roxzone Total	7:26	920

HYROX Race Analysis: Siya Mistry & Anika Gnaneswaran

Siya Mistry

Anika Gnaneswaran

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Siya Mistry

Anika Gnaneswaran

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat