Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Bart Van Duivenbode

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:15:51
Sijoitus: #252
AG-sijoitus: #55
Sarja: SOLO · OPEN

Bart Van Duivenbode

12-13HUHTI20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:15 (53%)

Stations30:54 (41%)

Roxzone4:46 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:02/km+4.7%12.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:20	245
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:27	382
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:45	229
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	5:06	332
Running 5	5:20	-
Rowing	4:38	304
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:31	64
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:59	174
Running 8	4:48	-
Wall Balls	5:08	222
Running Total	40:15	316
Roxzone Total	4:46	266

HYROX Race Analysis: Bart Van Duivenbode

Bart Van Duivenbode

HYROX Warsaw

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Bart Van Duivenbode

HYROX Warsaw

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat