Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Antoni Galea & Daniela Farrugia

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · MLT

Kokonaisaika: 01:19:04
Sijoitus: #154
AG-sijoitus: #72
Sarja: DOUBLES · OPEN

Antoni Galea

Daniela Farrugia

12-13HUHTI20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:26 (55%)

Stations30:50 (39%)

Roxzone4:53 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:26/km+15.4%11.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:22	192
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:31	278
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:03	202
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:31	134
Running 5	5:40	-
Rowing	5:03	243
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:59	245
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:29	226
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:52	214
Running Total	43:26	116
Roxzone Total	4:53	112

HYROX Race Analysis: Antoni Galea & Daniela Farrugia

Antoni Galea

Daniela Farrugia

HYROX Warsaw

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Antoni Galea

Daniela Farrugia

HYROX Warsaw

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat