Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Daniel Austin & Lauren Austin

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:33:19
Sijoitus: #218
AG-sijoitus: #100
Sarja: DOUBLES · OPEN

Daniel Austin

Lauren Austin

12-13HUHTI20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:47 (60%)

Stations29:41 (32%)

Roxzone7:56 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:58/km+11.3%6.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:01	-
SkiErg	4:05	72
Running 2	6:20	-
Sled Push	1:43	64
Running 3	6:53	-
Sled Pull	2:54	15
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	4:31	210
Running 5	7:51	-
Rowing	5:21	242
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	1:59	224
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	4:45	217
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:23	154
Running Total	55:47	227
Roxzone Total	7:56	221

HYROX Race Analysis: Daniel Austin & Lauren Austin

Daniel Austin

Lauren Austin

HYROX Warsaw

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Daniel Austin

Lauren Austin

HYROX Warsaw

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat