Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lo Lo Li

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · CHN

Kokonaisaika: 01:38:24
Sijoitus: #134
AG-sijoitus: #15
Sarja: SOLO · OPEN

Lo Lo Li

11-13HUHTI20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:34 (51%)

Stations40:59 (42%)

Roxzone6:55 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:19/km-30.5%13.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:46	-
SkiErg	5:36	165
Running 2	8:22	-
Sled Push	3:14	190
Running 3	5:43	-
Sled Pull	7:12	127
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:51	93
Running 5	6:16	-
Rowing	5:50	122
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:29	154
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:49	95
Running 8	6:56	-
Wall Balls	5:58	103
Running Total	50:34	156
Roxzone Total	6:55	132

HYROX Race Analysis: Lo Lo Li

Lo Lo Li

HYROX Taipei

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lo Lo Li

HYROX Taipei

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat