Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Philipp Hamm

HYROX Vienna — February 22, 2025

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:09:51
Sijoitus: #334
AG-sijoitus: #99
Sarja: SOLO · OPEN

Philipp Hamm

22-23HELMI20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Wien, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:03 (53%)

Stations28:22 (41%)

Roxzone4:30 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:38/km+9.6%5.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:22	841
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:14	336
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:31	336
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:47	237
Running 5	4:42	-
Rowing	4:36	600
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:55	738
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:59	372
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:58	149
Running Total	37:03	453
Roxzone Total	4:30	379

HYROX Race Analysis: Philipp Hamm

Philipp Hamm

HYROX Vienna

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Philipp Hamm

HYROX Vienna

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat