Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ayoub Bakkoury

HYROX Vienna — February 22, 2025

Wien, Austria · SOLO · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 01:21:28
Sijoitus: #793
AG-sijoitus: #147
Sarja: SOLO · OPEN

Ayoub Bakkoury

22-23HELMI20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Wien, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:24 (50%)

Stations35:44 (44%)

Roxzone5:23 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:03/km+11.2%7.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:49	1261
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:20	1220
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:44	1027
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	5:14	765
Running 5	5:03	-
Rowing	5:03	1125
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:47	1275
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:43	707
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:04	532
Running Total	40:24	745
Roxzone Total	5:23	697

HYROX Race Analysis: Ayoub Bakkoury

Ayoub Bakkoury

HYROX Vienna

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ayoub Bakkoury

HYROX Vienna

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat