Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: George Thomson & Seorse Bailey

HYROX Vienna — February 22, 2025

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:02:26
Sijoitus: #140
AG-sijoitus: #49
Sarja: DOUBLES · OPEN

George Thomson

Seorse Bailey

22-23HELMI20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Wien, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running33:43 (54%)

Stations24:46 (40%)

Roxzone4:02 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:13/km+16.2%5.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:55	-
SkiErg	3:42	196
Running 2	3:49	-
Sled Push	1:37	432
Running 3	4:11	-
Sled Pull	2:55	391
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:17	411
Running 5	4:18	-
Rowing	4:15	266
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:18	127
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:18	396
Running 8	4:29	-
Wall Balls	4:24	531
Running Total	33:43	95
Roxzone Total	4:02	130

HYROX Race Analysis: George Thomson & Seorse Bailey

George Thomson

Seorse Bailey

HYROX Vienna

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

George Thomson

Seorse Bailey

HYROX Vienna

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat