Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Melanie Gorski & Jennifer Dettmann

HYROX Vienna — February 22, 2025

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:12:28
Sijoitus: #114
AG-sijoitus: #16
Sarja: DOUBLES · OPEN

Melanie Gorski

Jennifer Dettmann

22-23HELMI20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Wien, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:36 (57%)

Stations26:20 (36%)

Roxzone4:35 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:12/km+8.8%3.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:22	160
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:41	417
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:08	123
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:45	259
Running 5	5:15	-
Rowing	4:57	267
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:45	342
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	2:55	159
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:47	238
Running Total	41:36	125
Roxzone Total	4:35	82

HYROX Race Analysis: Melanie Gorski & Jennifer Dettmann

Melanie Gorski

Jennifer Dettmann

HYROX Vienna

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Melanie Gorski

Jennifer Dettmann

HYROX Vienna

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat