Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Danny Whittleston & Jessica Whittleston

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:46:32
Sijoitus: #183
AG-sijoitus: #79
Sarja: DOUBLES · OPEN

Danny Whittleston

Jessica Whittleston

14-15JOULU20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running64:25 (60%)

Stations32:33 (31%)

Roxzone9:39 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:03/km+5.3%7.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:42	-
SkiErg	4:44	179
Running 2	7:53	-
Sled Push	1:51	79
Running 3	7:55	-
Sled Pull	3:45	120
Running 4	8:20	-
Burpee Broad Jump	4:29	152
Running 5	8:12	-
Rowing	4:57	166
Running 6	8:17	-
Farmers Carry	1:55	141
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	5:49	177
Running 8	8:50	-
Wall Balls	5:03	155
Running Total	1:04:25	189
Roxzone Total	9:39	132

HYROX Race Analysis: Danny Whittleston & Jessica Whittleston

Danny Whittleston

Jessica Whittleston

HYROX Perth

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Danny Whittleston

Jessica Whittleston

HYROX Perth

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat