Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Paul Lancaster

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:06:53
Sijoitus: #86
AG-sijoitus: #2
Sarja: SOLO · OPEN

Paul Lancaster

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27LOKA20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running31:50 (48%)

Stations29:44 (44%)

Roxzone5:24 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus3:59/km+10.7%5.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:05	228
Running 2	3:35	-
Sled Push	2:37	601
Running 3	3:49	-
Sled Pull	3:26	67
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	4:20	296
Running 5	4:03	-
Rowing	4:22	200
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:27	41
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	4:46	770
Running 8	4:14	-
Wall Balls	4:41	169
Running Total	31:50	93
Roxzone Total	5:24	137

HYROX Race Analysis: Paul Lancaster

Paul Lancaster

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Paul Lancaster

HYROX Birmingham

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat